Långsiktighet och planering

Det här med att tänka långsiktigt är något jag jobbat mycket med, och fortfarande gör.

Att inte freaka ur över ett missat träningspass, eller över att jag fått en socker attack och ätit upp barnens "crunchy" direkt ur paketet (usch ja jag vet, men när suget sätter in så är ju klumparna är sååå goda!!!)

Försöker hitta en balans i mitt förhållninsätt till mat, träning, jobb, barnens aktiviteter etc.

Att tänka i 2-4 veckors cykler istället för att jag ska hinna med si o så mycket på en vecka.

Jag har ju bara barnen varannan vecka, och vill dom inte hänga på minisats på kvällen så måste jag ju respektera det.

Nu börjar ju dom bli så stora att dom kan vara hemma själva en stund, men då kommer frågan om E får ta med en kompis hem, och ja, då ryker ju min träning.

Sen hackas de flesta kvällarna i veckan upp av skjutsningar och aktiviteter.

Men jag bygger på min lilla träningshörna i vardagsrummet så att jag alltid kan få till ett kort styrkepass på hemmaplan. Hantlar, kb, trx kommer man långt med, kombinerat med burpees så behöver man inte oroa sig över flåset heller. (grannarna klagar dock om det blir för mycket hoppandes, hmmmm)

I morse tog jag en sväng till gymmet efter barnen var lämnade på skolan, jag inte hade inga möten före tio.

Blev dock inget långt pass, kapade 25% (körde 3 cirklar istället för 4), men lassade på tyngre vikter för att kompensera. Fullt ös utan vila, det gäller ju att utnyttja tiden maximalt :-)

Idag blir det matkasse premiär (leveransen kom så sent i går att det blev frysrensning istället)

Men till middag vankas det marinerad nötbiff med nudlar (risnudlar till barnen, shiratakinudlar till mig :) )

/ Maria